{title}

Как правильно подобрать размер бюстгальтера

Вы, наверное, не раз задавались вопросом: как правильно подобрать размер бюстгальтера? Это важно не только из...
{title}

Как женщине избавиться от усиков

Как женщине избавиться от усиковВолосы на лице как избавиться, является распространенной проблемой у девушек, особенно...
{title}

Как красиво завязывать платок на голову

Предела стремлению любой женщины выглядеть на все 100%, кажется, не существует. В наше время снова стало модно...
{title}

Как правильно завязывать мусульманский платок

Как правильно завязывать мусульманский платокУ арабского народа любая одежда имеет название «хиджаб» что для европейцев...
{title}

Как избавится от секущихся кончиков

Большое число женщин страдает от секущихся кончиков. Они портят внешний облик волос и могут стать причиной...
Опубликовано : 1-07-2013, 09:41 | Категория: Красота

Как избавиться от лишнего весаСпособов избавления от лишнего веса в наше время существует большое множество. Тем не менее, данная проблема в мире с каждым годом только увеличивается. Только когда человек твердо решит избавиться от лишних килограмм, можно будет начать эффективный процесс расставания с ними.

Существует несколько важных советов для того, чтобы избавиться от лишнего веса и восстановить форму – не кушайте после 18-ти часов. Единственным решением в этом случае может стать лишь стакан нежирного кефира вечером перед сном.

В пищу необходимо употреблять только натуральные и свежие блюда. Нельзя использовать заменители и полуфабрикаты. В течение дня необходимо употреблять около 2-ух литров воды. Нельзя заменять ее чаем, кофе или другими напитками.

Постепенно из вашего меню могут быть исключены хлебобулочные изделия в виде пирожков, рафинированного сахара, а также все продукты, которые содержат рафинированные и транс-жиры.

Рацион питания здорового человека должен включать максимальное количество овощей и фруктов. В течение дня он должен съедать не менее трех тарелок свежих овощей и фруктов. Один раз в неделю устройте для себя голодный день, в который будете пить воду. Он также будет полезен для удаления шлаков.

Спать в течение суток нужно не менее 7-ми часов. Хотя существуют рекомендации относительно того, что спать нужно, как можно меньше, чтобы успеть в своей жизни сделать максимально много важных дел, но они созданы обычными людьми, не имеющих к науке отношения.

Для создания стимула разместите на видном месте фотографию знаменитости, которая выглядит стройно и спортивно. Ей может быть Мадонна или любая другая женщина.

Избавляться от лишнего веса с помощью диет – достаточно эффективно, но при этом необходимо исключить некоторые из них из рациона. К примеру, при ожирении рацион должен включать минимальное количество витаминов и микроэлементов, полезных для здоровья.
(голосов:0)

Пожожие новости
Комментарии
{title}

Кризисные периоды развития супружеских отношений

Любая семья индивидуальна, как нет одинаковых...
{title}

Как выбрать косметику для лица, рук

Выбрать косметику для лица и рук сегодня с одной...
{title}

Как выбрать прическу по форме лица мужскую или

Выбирать прическу по форме лица – действительно...
{title}

Как правильно завязывать мусульманский платок

Как правильно завязывать мусульманский платокУ...